การนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวัน ผู้คนใช้เวลาประมาณ 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมดไปกับการนอนหลับ การนอนหลับที่มีคุณภาพและพักผ่อนอย่างเพียงพอ มีความสำคัญต่อการอยู่รอดเช่นเดียวกับอาหารและน้ำ การนอนหลับส่งผลต่อเนื้อเยื่อและระบบเกือบทุกชนิดในร่างกาย ตั้งแต่สมอง หัวใจ ปอด ไปจนถึงเมตาบอลิซึม การทำงานของภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และความต้านทานต่อโรค การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการอดนอนเรื้อรังหรือการนอนที่มีคุณภาพต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ภาวะซึมเศร้า โรคอ้วน สมาธิสั้น และการตอบสนองช้า เป็นต้น
สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (The World Association of Sleep Medicine : WASM) จึงได้กำหนดจัดกิจกรรม “วันนอนหลับโลก : World Sleep Day ” ขึ้น ซึ่งในปีนี้ตรงกับวันที่ 17 มีนาคม 2566 โดยมีวัตถุประสงค์ให้ผู้คนได้ตระหนักถึงความสำคัญของการนอนหลับว่าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพ เช่นเดียวกับการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกาย การนอนหลับเป็นพฤติกรรมที่เป็นพื้นฐานของความผาสุกทางร่างกาย จิตใจ และสังคม โดยในปีนี้ทางสมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลกได้มอบคำขวัญวันนอนหลับโลกของปีนี้ไว้ว่า “Sleep is Essential for Health: การนอนเป็นสิ่งสำคัญ นอนดีทุกวันสุขภาพแข็งแรง”
