5 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าคุณเสี่ยงโรคอ้วนแทรกซ้อน

โรคอ้วนเป็นภาวะที่เกิดจากการสะสมไขมันในร่างกายมากเกินไป ซึ่งไม่เพียงส่งผลกระทบต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนรุนแรง แต่ยังอาจทำให้สูญเสียความมั่นใจในตนเอง การตระหนักถึงสัญญาณเตือนที่บ่งบอกถึงความเสี่ยงต่อโรคอ้วนแทรกซ้อนจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันและวางแผนการรักษาอย่างเหมาะสม ลองเช็กหากคุณมี 5 สัญญาณเตือนเหล่านี้ควรระวังเสี่ยงโรคอ้วนจะแวะเข้ามาทักทายโดยไม่รู้ตัว  

1. ดัชนีมวลกาย (BMI) สูงเกินเกณฑ์มาตรฐาน

วิธีวัดไขมันมีหลากหลายรูปแบบ โดยที่ได้รับความนิยม คือ การวัดจากดัชนีมวลกาย หรือ Body Mass Index – BMI เป็นเครื่องมือที่ใช้วัดความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและส่วนสูง โดยคำนวณจากน้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง โดยคนปกติจะมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ระหว่าง 18.5 – 22.9 kg/m2 หากมากกว่า หรือน้อยกว่าค่าดังกล่าว อาจเข้าข่ายภาวะผอมหรืออ้วนมากเกินไปได้ แต่ถ้าหากมีค่า BMI ที่สูงกว่า 25 แสดงถึงภาวะน้ำหนักเกิน และหากเกิน 30 ถือว่า เป็นโรคอ้วน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อนต่าง ๆ

• หากมีค่า BMI < 18.5 – 22.9 kg/m² เรียกว่า “ปกติ”
• หากมีค่า BMI 23.0 – 24.9 kg/m² เรียกว่า “น้ำหนักเกิน”
• หากมีค่า BMI > 25 kg/m² เรียกว่า “โรคอ้วน”