สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ World Mental Health Day

วัดใจ เติมพลัง สังคมมีสุข วันที่ 1-7 พฤศจิกายน 2565

ความเครียด เป็นเรื่องของร่างกายและจิตใจ ที่มีการกระตุ้นเมื่อเผชิญกับปัญหาเหตุการณ์ใดเหตุการณ์หนึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิตใจ

จะเป็นอย่างไร หากฮอร์โมนไม่สมดุล

ฮอร์โมน (Hormone) คือ สารเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นจากส่วนต่างๆ ได้แก่

  • ต่อมไร้ท่อ (endrocrine gland) ซึ่งเป็นแหล่งผลิตฮอร์โมนที่ใหญ่ที่สุด

  • เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย (tissue) เช่น เนื้อเยื่อชั้นในของกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็กส่วนต้น

  • เซลล์ประสาท (neuron)เช่น เซลล์ประสาทในสมองส่วนไฮโพทาลามัส

ฮอร์โมนทำหน้าที่สื่อสารระหว่างเซลล์และควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ด้วยการเดินทางไปตามกระแสเลือดเพื่อไปยังอวัยวะเป้าหมาย ดังนั้นหากไม่มีฮอร์โมน เซลล์ เนื้อเยื่อ หรืออวัยวะบางอย่างอาจทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เช่น นอนไม่หลับ มีความเครียดสูง หิวบ่อย สิวเยอะ หน้ามัน

สาเหตุสำคัญที่ทำให้เครียด

  • ปัญหาชีวิต เช่น ปัญหาการเงิน การงาน ครอบครัว สุขภาพ

  • ปัญหาทางความคิด เช่น มองโลกในแง่ลบ ใจร้อน เอาจริงเอาจังกับชีวิต ความเครียดมักเกิดจากทั้งสองสาเหตุประกอบกัน

ใครบ้างที่ควรตรวจสมดุลฮอร์โมน

แน่นอนว่า ไม่จำเป็นต้องตรวจสมดุลฮอร์โมนทุกคน แต่แนะนำสำหรับผู้รักสุขภาพ และแนะนำอย่างยิ่งสำหรับผู้มีปัญหาสุขภาพในหัวข้อที่กล่าวมา รวมทั้ง

  • ผู้ที่อยู่ในช่วงวัยทอง

  • ผู้มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน อ้วนลงพุง

  • ผู้ที่มีน้ำหนักน้อยไม่ถึงเกณฑ์

  • ผู้เป็นสิวเรื้อรัง

  • ผู้ที่มีร่างกายมีภาวะผิดปกติ

  • ผู้เป็นโรคเรื้อรัง เช่น ไมเกรน

  • ผู้ที่ประกอบอาชีพที่มีความเสี่ยงต่อการสัมผัสมลพิษจากสิ่งแวดล้อม

  • ผู้ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

  • ผู้ที่รับประทานอาหารไม่ถูกสัดส่วนทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารหรือพร่องวิตามิน

  • ผู้ที่ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม

ทั้งนี้เพื่อนำไปสู่การรับคำแนะนำ การวางแผนการรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมต่อไป เช่น การใช้ฮอร์โมนบำบัด การรับวิตามินทดแทน รวมทั้งการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ที่เหมาะสม เช่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายและจิตใจจะได้กลับมาสดใสสมบูรณ์อีกครั้ง

สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่

เบอร์ติดต่อ 02-451-4920-4 แผนก Check up

โรงพยาบาลพีเอ็มจี ยินดีให้บริการทุกท่าน
สอบถามเพิ่มเติม โทร 02-4514920

https://www.facebook.com/pmg.hospital280/  และ  m.me/237948517000311
https://page.line.me/pmghospital
Web Site : https://pmghospital.in.th
แผนที่ https://goo.gl/maps/wtdSkb1fJQwnvApS8

สมัครรับข่าวสาร

ท่านสามารถลงทะเบียนเพื่อสมัครรับข่าวสารและโปรโมชั่นแพคเกจ ผ่านทาง Email โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย

Malcare WordPress Security